Julie Rajotte, animatrice

de yoga  et de méditation

adultes et enfants

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Le Yoga 

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Le stress peut causer d’importants domma-ges à notre corps et aussi, nuire à l’appren-tissage. Gérer son stress et ses émotions est un défi de taille pour les adultes et encore plus grand pour les enfants. 

Parents-enfants

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Des parents me demandent : Pourquoi des cours PedaYoga pas juste pour les enfants? Pour que vous les parents puissiez les aider dans leur cheminement, pour vous procurer un merveilleux moment avec eux et appren-dre des trucs de parents...

La méditation

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il ne s'agit ici de rien de compliqué ni de religieux. Il s'agit de prendre conscience du moment présent. Apprendre à observer la situation, les sensations, les pensées et laisser aller le contrôle lors de situations qu'on ne peut pas contrôler et de laisser aller les pensées négatives.

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Mon blog, mes pensées, un oeil sur mon coeur...

 

Méditation en classe

Projet à venir dans la région...